Zmiešané bojové umenia (MMA) sú jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich bojových športov na svete. MMA kombinuje prvky boxu, kick-boxu, muay thai, ako aj zápasenia a brazílskeho jiu-jitsu. V Poľsku sa o tento šport zaujíma čoraz viac ľudí a vďaka kvalitnému vybaveniu a profesionálnym trénerom sa MMA stalo dostupným pre každého.
Čo potrebujete vedieť o MMA?
MMA je šport, ktorý si vyžaduje obrovskú fyzickú zdatnosť, silu a obratnosť. Jeho cieľom je poraziť súpera pomocou rôznych bojových techník, ktoré sa riadia pravidlami súťaže. Súťažiaci môžu udierať päsťami (v rukaviciach MMA), nohami, lakťami a kolenami, ako aj používať chvaty, hody a škrtidlá. Zápasy trvajú tri až päť kôl po päť minút.
Počas tréningu MMA je okrem osvojenia si bojových techník dôležité starať sa aj o svoje telo. Bojovníci musia pravidelne vykonávať kardio tréning a tréning svalovej sily, ako aj venovať pozornosť svojej strave. Takto môžu dosiahnuť plnú bojovú pripravenosť a vyhnúť sa zraneniam.
Aké príslušenstvo je nevyhnutné na cvičenie MMA?
Na cvičenie MMA je potrebné špeciálne príslušenstvo, ktoré zvyšuje bezpečnosť bojovníkov a trénuje ich bojové techniky. Prvou a najdôležitejšou položkou je chránič zubov. S ním sa dá predísť vážnym zraneniam úst. Druhou dôležitou položkou sú boxerské rukavice a bandáž. Rukavice musia byť pevné, ale zároveň by nemali byť príliš ťažké, aby bojovník mohol voľne pohybovať rukami. Bandáž zasa poskytuje dodatočnú oporu zápästiam a chráni pred poranením kĺbov. Na to, čo je ešte potrebné, sme sa opýtali odborníka z boxerského obchodu Leone, ktorý nám vysvetlil:
– Ďalším nevyhnutným doplnkom je chránič rozkroku. Ide o základné bezpečnostné zariadenie, ktoré chráni pred zranením v prípade úderu do oblasti rozkroku. Ďalšími predmetmi, ktoré sa oplatí mať pri cvičení MMA, sú chrániče lýtok, prilba a chrániče kolien a lakťov. Ich účelom je chrániť pred údermi a zraneniami.
MMA je šport, ktorý si vyžaduje veľké nasadenie a zručnosti. Ak ho chcete vykonávať profesionálne, musíte sa starať o svoje telo a mať správne príslušenstvo na zvýšenie bezpečnosti počas tréningu a zápasov.
